Hidangan Makanan Penuh Gizi, 3 Jenis Telur Berikut Mampu Menyeimbangkan Protein Dalam Tubuh

Hidangan Makanan Penuh Gizi, 3 Jenis Telur Berikut Mampu Menyeimbangkan Protein Dalam Tubuh

Posmetro.net Posmetro Sehat, Tanpa disadari makanan sehat bergizi dapat Anda temukan dengan mudahnya di dapuri, seperti misalnya hidangan berupa telur. Selain memiliki kandungan gizi didalamnya, telur juga menjadi salah satu sajian yang tepat untuk menjaga keseimbangan tubuh akan protein.

Pada umumnya telur sendiri kaya akan protein, lemak sehat, serta nutrisi kompleks. Umumnya, jenis telur yang sering dikonsumsi yaitu telur ayam. Nah, agar kamu tidak merasa bosan, maka berikut ini adalah jenis telur lainnya yang dapat kamu jadikan alternatif pilihan.

1. Telur puyuh
Telur puyuh pada umumnya mempunyai ciri berbentuk mungil dengan adanya bintik kecil di cangkangnya yang berwarna hitam. Meskipun kecil, namun telur ini penuh dengan adanya antioksidan, protein, dan juga nutrisi yang dapat melindungi kesehatan hati.

2. Telur ikan
Selain itu, ada juga telur ikan yang dapat kamu konsumsi meski memiliki harga yang relatif cukup mahal. Telur ini sangat kaya akan lipid yang mana baik dalam menjaga kesehatan kolesterol baik yang ada pada tubuh.

3. Telur bebek
Telur bebek tentunya tidak akan asing bagi kamu yang suka mengkonsumsinya. Telur bebek juga banyak dikomsumsi oleh banyak orang. Selain itu, telur bebek juga mengandung yang namanya protein daripada telur ayam biasanya.

Agar dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, maka tentunya pastikan kamu mengolahnya dengan cara yang sehat dengan cara biasa yaitu direbus.

You may also like...