Simak Dampak Risiko Pola Makan Tidak Teratur Yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan

Simak Dampak Risiko Pola Makan Tidak Teratur Yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan

Posmetro.net ā€“ Posmetro Sehat, Mungkin tentunya tanpa kita sadari bila di tengah kesibukan yang padat, tentunya pola makan akan menjadi tidak teratur. Baik itu seperti jarang sarapan, hanya makan siang saja, atau mungkin malah hanya sempat untuk makan malam.

So Well, pastinya kebiasaan tersebut dapat membawa dampak buruk untuk kesehatan tubuhmu loh. Apalagi terutama bagi kesehatan pencernaan Anda. Lalu, apa yang akan terjadi kepada tubuhmu apabila kamu terus melanjutkan kebiasaan buruk tersebut?

Nah berikut ini beberapa ulasan dari dampak risiko pola makan yang tidak teratur yang mana dapat mempengaruhi kesehatan, seperti misalnya :

1. Diabetes
Dengan makan tidak teratur ataupun telat makan tentunya dapat menyebabkan sel hati berhenti bereaksi terhadap insulin. Hal tersebut berarti bahwa hati tidak mendapatkan sinyal untuk berhenti memproduksi glukosa dan terus saja memompanya ke dalam darah. Dengan adanya kelebihan glukosa ini akan terakumulasi di dalam darah dan tentunya menyebabkan diabetes tipe 2.

2. Perubahan suasana hati
Ketika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, maka nantinya akan terjadi perubahan fungsi emosional yang dapat membuat Anda menjadi mudah tersinggung. Dengan adanya perubahan suasana hati ini juga dapat menghambat fungsi otak.

3. Metabolisme tubuh menurun
Ketika kamu melewatkan waktu makan, tingkat metabolisme tubuh tentunya dapat menurun. Dengan demikian maka akan terjadi penambahan berat badan.

4. Stres
kemudian sewaktu kamu melewatkan waktu makan, tubuh mungkin butuh energi untuk bisa menjaga kelangsungan kerja organ lainnya. Seiring dengan berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan stres dan berujung pada munculnya penyakit yang berbahaya seperti misalnya penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, stres, serta depresi.

5. Bau mulut
Sering telat makan akan membuat produksi air liur menjadi berkurang. Dan tahukah Anda mulut yang kering ini dapat menjadi tempat yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak. Nah hal inilah yang juga dapat membuat Anda mengalami bau mulut.

6. Sakit kepala
Jangan lupa untuk melewatkan waktu makan karena dapat menurunkan kadar gula darah yang pada gilirannya dapat menyebabkan tubuh Anda melepaskan hormon yang malah mempersempit arteri dan meningkatkan tekanan darah. Akibatnya, kamu akan mengalami rasa sakit kepala, mudah lelah, dan juga mual.

7. Fluktuasi tekanan darah
Apabila Anda melewatkan waktu makan, maka akan membuat tubuh melepaskan hormon untuk mengimbangi rendahnya kadar glukosa yang pada akhirnya tekanan darah menjadi naik dan turun.

You may also like...