Intip Kandungan Yang Dimiliki OLeh 4 Warna Berbeda Dari Buah Naga

Intip Kandungan Yang Dimiliki OLeh 4 Warna Berbeda Dari Buah Naga

Posmetro.netPosmetro Sehat, Buah naga yang nama latinnya Hylocereus undatus merupakan tumbuhan kategori jenis kaktus yang berasal dari Amerika Latin. Walaupun ada banyak tumbuh di California dan juga Florida, namun Anda tidk perlu khawatir di Indonesia sendiri, Anda juga dapat menemukan beragam buah naga dengan pilihan buah naga putih, merah, hitam dan kuning yang meiliki kandungan nutrisi masing-masing.

Lantas, sebenarnya apa saja perbedaan dari keempat buah naga tersebut?

Seperti yang dikutip dari laman kesehatan, pada Jumat (08/09/2017) buah naga sendiri memiliki sekitar 35 kalori, potassium, dan juga kandungna serat. Mau tau kandungan apa saja yang ada pada buah naga, yuk mari simak pembahasannya :

1. Buah naga merah
Buah naga yang memiliki warna kulit merah cenderung gelap dan berukuran besar ternyata mengandung kandungan kalsium dan juga fosfor yang tinggi. Meski rasanya sangat manis, tapi buah naga merah baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes karena kadar gula alaminya tergolong sedikit.

2. Buah naga putih
Nah buah naga putih ini paling banyak ditemukan di pasaran. Buah naga putih cenderung berukuran lebih kecil dan kulitnya biasanya berwarna merah cerah. Dagingnya yang berwarna putih tersebut ternyata kaya akan vitamin C serta antioksidan yang dapat memperlambat hadirnya penuaan dini pada kulit.

3. Buah naga hitam
Mirip dengan yang namanya buah naga merah, daging dari buah naga hitam ini nampak lebih pekat. Seperti yang diketahui, bila buah naga hitam mengandung betakarotin yang dapat menghalau pertumbuhan sel kanker dan antioksidan alami.

4. Buah naga kuning
Kulit buah yang ini memiliki keunikan tersendiri yaitu lebih identik dengan warna kuning terang dan sedikit berduri. Untuk dagingnya sendiri sama dengan buah naga putih. Yang mana yang membedakannya adalah vitamin A dalam buah naga kuning jauh lebih banyak, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata Anda.

You may also like...