Selain Perawatan Rambut, Konsumsi 3 Jenis Makanan Berikut Untuk Dapatkan Rambut Sehat dan Tebal

Selain Perawatan Rambut, Konsumsi 3 Jenis Makanan Berikut Untuk Dapatkan Rambut Sehat dan Tebal

Posmetro.net Posmetro Lifestyle, Nah ketika kita membicarakn megenai rambut, tentunya yang hadir pada benak Anda adalah serangkaian produk perawatan yang mahal. Namun faktanya, untuk mendapatkan helaian rambut yang sehat dan juga tebal, Anda bisa banyak menggunakan cara alterlatif lainnya yaitu dari bahan-bahan yang ada di dapur sendiri.

Menurut beberapa pakar peneliti yang ada, mereka percaya bila makanan memiliki pengaruh juga terhadap pertumbuhan rambut yang kuat. Mau tau nih apa saja makanan sehat yang wajib dikonsumsi sebagai penunjang rambut rambut tebal dan sehat. Penasaran kan ? Berikut ini 3 Jenis makanan sehat untuk pembentuk rambut ideal Anda :

1. Untuk rambut tebal
Taukah kamu bahwa protein dan juga kolagen merupakan kandungan yang sangat tepat untuk membentuk rambut yang kuat, tebal, serta sehat. Untuk makanan, seperti daging dan yang kaya akan vitamin C jelas sangat penting untuk memproduksi kolagen yang ada didalam tubuh.

Sebaliknya, dengankekurangan vitamin C maka dapat menyebabkan terjadinya kerusakan, rambut kering, dan juga ujung rambut menjadi bercabang. Perbanyak konsumsi jeruk, berri, dan juga paprika untuk mencukupi kebutuhan vitamin C Anda, serta daging, ikan, telur, dan juga keju untuk mendapatkan proteinnya.

2. Untuk rambut berkilau
Untuk bisa mendapatkan rambut indah berkilau Anda juga dapat mengkonsumsi ikan salmon. Jenis ikan ini dianggap sangat baik untuk memberikan nutrisi pada tubuh sehingga dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut Anda. Pada ikan salmon mengandung asam lemak, omega-3, vitamin B12, dan juga zat besi.

Dengan adanya vitamin dan juga zat besi maka dapat membuat kulit kepala menjadi lebih sehat dan memperbaiki juga rambut kusam. Anda juga disarankan dapat mencoba mengonsumsi salmon panggang.

3. Untuk rambut rontok
Sering kali mungkin kita merasa kesal dengan rambut yang sering mengalami kerontokan. Ternyata bukan hanya perawatan rambut yang selalu diperhatikan, dengan adanya konsumsi makanan yang tidak seimbang maka dapat menjadi salah satu faktor rambut menjadi rontok, sehingga Anda perlu juga memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

Dan solusi terbaik yang bisa Anda lakukan dalam mengatasi rambut rontok yaitu dengan menggunakan almond yang tinggi magnesium, selenium, asam lemak omega-3, dan juga seng. Semua itu merupakan bahan utama untuk pembentukan rambut yang sehat.

You may also like...